à  tous, je suis cuisinier Libanais professionnel et je vous propose du blé concassé (bourghoul en arabe برغل) au poulet.
Le blé concassé présente une bonne alternative aux céréales <<classiques >>,comme les pâtes, la semoule et le riz en permettant de varier les féculents,
l'intérêt principal de 100g de ce bourghoul cuit réside dans sa richesse en glucides à  index glycémique bas, son apport non négligeable en protéines (3,08 g) et ses fibres ( 2,8 g ) insolubles régulent la glycémie.
Ce repas de 450 g est proposé pour une personne et pour 7€,avec possibilité de faire pour plusieurs personnes.
Si vous voulez connaître mon mode de fonctionnement, mes autres plats et entrées qui avoisine les 45 ,cliquez sur ce lien
[...] //qrco.de/bbW1Jh que j'ai créé et là  ,vous retrouverez la liste détaillée des plats avec les prix ( portion, kg) ainsi que une dizaine de photos des plats réalisés .
Très bonne dégustation et restez chez vous !!Car je peux vous régaler à  petit prix sans que vous perdiez le temps à  faire la queue et vous vous exposez aux autres.



#plat seul